sovellus, joka muistuttaa taukoa toisinaan

1. Stretchly (Windows, macOS, Linux): Yksinkertainen muistutus mikro- ja pitkät tauot. Useimmille ihmisille Stretchly on taukomuistutus, joka muuttaa tietokoneen käyttöä. Sovellus mahdollistaa sekä mikrotaukot että aikataulun mukaiset pitkät tauot, jotka pitävät sinut keskittyneenä.

1. Onko olemassa sovellusta, joka muistuttaa minua nousemaan ja liikkumaan?
2. Kuinka pidät taukoja näytön ajasta?
3. Kuinka saan muistutuksia 20 minuutin välein?
4. Kuinka muistutat itseäsi liikkumaan joka tunti?

Onko olemassa sovellusta, joka muistuttaa minua nousemaan ja liikkumaan?

StandApp edistää terveellistä elämää tarjoamalla hälytysmuistutuksen nousta seisomaan ja pidättää tauko työpöydältäsi. StandApp sisältää 15 helppoa harjoitusta, joita kuka tahansa voi suorittaa työpöydällään seisontataukojensa aikana. Voit asettaa muistutusvälin mukautetuksi ajaksi.

Kuinka pidät taukoja näytön ajasta?

Joten digitaalisen silmän rasituksen lopettamiseksi yleistä sääntöä kutsutaan 20/20/20-säännöksi; 20 minuutin välein joku työskentelee, hän tekee 20 sekunnin tauon katsellen jotain 20 metrin päässä. Se on erityisen tärkeää, jos ihmiset jo huomaavat silmien rasituksen varhaisvaroitusmerkit, joihin kuuluvat päänsärky, silmien kuivuminen tai silmien väsymys.

Kuinka saan muistutuksia 20 minuutin välein?

Kun istut töihin, avaa vain Eye Care 20 20 20 ja napsauta Käynnistä-painiketta, jolloin sovellus muistuttaa sinua 20 minuutin välein rentouttamaan silmäsi.

Kuinka muistutat itseäsi liikkumaan joka tunti?

Perjantai-ominaisuus: 6 tapaa muistuttaa itseäsi liikkumisesta työpäivän aikana

1. 1) Aseta puhelinhälytys. ...
2. 2) Aseta ajastin puhelimeesi. ...
3. 3) Aseta Outlook-muistutus. ...
4. 4) Hanki sovellus. ...
5. 5) Käytä kuntoseurantaa. ...
6. 6) Katso - ja kaada - lasi vain puoliksi täynnä.