Kuinka estää sovellus (facebook, viestit) Itsehallinnossa

1. Onko itsekontrollisovellus turvallinen?
2. Kuinka itsekontrollisovellus toimii?
3. Kuinka poistan itsekontrollin käytöstä Macissa?
4. Onko olemassa tapa estää Facebook, mutta ei Messenger?
5. Mitkä ovat itsehillinnän tyypit?
6. Kuinka osoitat itsehillintää?

Onko itsekontrollisovellus turvallinen?

SelfControl on Mac-sovellus, jonka jotkut opiskelijat asentavat pitääkseen häiritsevät sivustot, kuten sosiaalinen media, häiritsemästä koulutyötä. Emme suosittele SelfControlin käyttöä - monet opiskelijat ovat menettäneet kaikki tietonsa uudelleen muotoilun ja uudelleenasennuksen jälkeen.

Kuinka itsekontrollisovellus toimii?

Kuten muutkin internetiä estävät sovellukset (Windows-käyttäjät, SelfRestraint ja Cold Turkey ovat erinomaisia ​​vaihtoehtoja), lisäät verkkotunnuksen ja sovellus estää sen käytön. Voit asettaa ajastimen sovellukselle milloin tahansa muutamasta minuutista muutamaan tuntiin riippuen siitä, kuinka paljon tarkennusta tarvitset.

Kuinka poistan itsekontrollin käytöstä Macissa?

Itsehallinnan poistaminen kokonaan 1.5.1 Macissa, voit seurata manuaalisesti näitä vaiheita:

1. Lopeta Itseohjaus 1.5.1 prosessi (t) Activity Monitorin kautta. Ennen SelfControlin asennuksen poistamista 1.5. ...
2. Poista itseohjaus 1.5. ...
3. Poista kaikki itseohjaukseen 1 liittyvät komponentit.5. ...
4. Tyhjennä roskakori, jotta SelfControl voidaan poistaa kokonaan 1.5.

Onko olemassa tapa estää Facebook, mutta ei Messenger?

Estoluettelo. Käyttäjän estäminen kestää vain muutaman sekunnin. Osoita selaimesi henkilön Facebook-sivulle ja napsauta Ilmoita / estä tämä käyttäjä -linkkiä, joka löytyy hänen profiilinsa alareunasta ruudun vasemmalta puolelta. Kerro Facebookille, miksi estät henkilön käyttämällä käytettävissä olevia vaihtoehtoja.

Mitkä ovat itsehillinnän tyypit?

4 Itsehillinnän tyypit

• Fyysinen liike.
• Tunteet.
• Keskittyminen.
• Impulssit.

Kuinka osoitat itsehillintää?

Onneksi voimme tehdä paljon tahdonvoiman ehtymisen lieventämiseksi ja kykymme käyttää itsehillintää, mukaan lukien seuraavat kahdeksan vinkkiä.

1. Katso iso kuva. ...
2. Tunne riittämättömän unen vaarat. ...
3. Rentoudu jo. ...
4. Suorita lyhyitä harjoituksia. ...
5. Hanki digitaalinen itsehillintätuki. ...
6. Tunne itsesi.